七

吼吼~一个月减掉17斤啦每天更新~~欢迎亲们分享交流~转~~

权子

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今天刚刚通过姐妹的简绍来百丽的，发现这里很不错，在这以前都在薄荷网潜伏地，，
心情也很不错，最近终于减下一些来了，由原来126到目前109，继续向着下一个目标100前进~
分享下我用过有效的减肥方法，我觉得这些方法都是有效果的：

1、酸奶减肥法，这个方法很有效哦，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，我买了一个酸奶机自己做的，这个1个月可以瘦2，3斤，而且不会反弹的。

2、运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，我试过游泳，跑楼梯，跑步，跳操，但是这些方法容易长肌肉，一旦形成肌肉也不好减肥了，所以这个方法我一直在尝试中~~~~

3、喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，现在经常在外面吃饭，所以油水比较大，正好喝这个可以互补了。

4、减肥药减肥，因为临近过年，而以上方法很难一下子减轻体重，迫不得已才用减肥药的，一个多月下来从原先126减到109，现在已经不吃减肥药了，停止两周了，目前未反弹现象，同时继续坚持着健康的减肥方法~ps:如果迫切需要减肥的，选药的时候一定要看好哦~

以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。也欢迎大家和我交流~

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05.13日更新

报告哈我现在停药已经一个月多点了，每天都是正常饮食，不暴饮暴食，晚上再也没恰过夜宵了。
至今没反弹什么，体重一直都是加减2-3斤飘动，应该说反弹还是算很少的，现在体重107，继续向着100努力~
呵呵。看很多mm买了反应都效果可以，希望大家都能成功减下来。减下来的mm一定要稳住。

05.14日更新

谢谢亲们的支持，让我有动力去更新，最近饮食都和平常一样，体重也差不多，没胖也没瘦，过几天打算再吃一盒药，今天喃在淘宝败了双瘦腿袜，都说效果不错，期待ing。。。不知亲们有没有用过瘦腿袜的经历。

05.16日更新

本来喃和百丽吧的一个姐妹说好一起拼的，但最后没买说声抱歉了，报告下我的情况，最近经常出差，到处奔波也比较辛苦，本来想再买减肥药的，现在不用买也差不多了，一周瘦了2斤左右，目前体重104左右，离100不远啦~~·也非常谢谢jms的支持~一起加油！

想减肥，瘦身的亲们，多多交流！！毕竟自己深有体会哈！

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